很多人在年轻的时候不注意对身体保养，导致到老年患上许多疾病，比如老年人的风湿性关节炎。风湿性关节炎经常会在夏季复发，严重的时候甚至连走路都会费劲。对于风湿性关节炎，我们要在食物上进行预防，乱吃乱喝有时候会加重病情。所以必须在食物上面应该进行忌口，以减轻风湿性关节炎造成的身体疼痛。
1.少吃过酸、过咸食品
如果摄入过多酸咸食品，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离。使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重类风湿性关节炎症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重类风湿性关节炎症状。
2.应当进行适当的补充钙质
夏季是补钙的黄金季节，钙和镁有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，在夏季这个季节，大脑通常都很容易处在兴奋状态，B族维生素对神经系统有镇定作用，不但有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。
3.不宜多吃海鲜产品
不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等。类风湿性关节炎患者因其中含有尿酸，被人体吸收后，将会在关节中形成尿酸盐结晶，这些物质更容易加重类风湿性关节炎症状。
4.不要过分摄取高脂肪食品
脂肪在体内氧化过程中能产生酮体，过多的酮体对关节将有强有力的刺激作用。为此，患者不适宜多吃以下高脂肪类食物，比如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤等也应该尽量少放油。
5.养成良好的饮食习惯
风湿性关节炎患者多喝果汁可以清肠、减少糖的摄入，并且要禁烟禁酒。在夏天不要因为贪图一时的凉快而喝冰镇啤酒。饮食方面也不要过量，七分饱就可以，通过这样能够让关节更加有活力。
关节痛一发作痛到要命，所以这些注意事项要了解，否则不注意一旦发作变本加厉，受罪的还是自己，所以养成良好的饮食习惯才能有健康体魄。
